Nunca saio sem Make: Bolo FIT cremoso de banana - DELICIOSO E SEM CULPA
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Bolo FIT cremoso de banana - DELICIOSO E SEM CULPA

Oi gente! Já faz um tempo que tenho me preocupado em ter uma alimentação saudável, ou seja reeducação alimentar. Se alimentar de forma saudável e funcional não quer dizer abrir mão de tudo e comer alimentos que não sejam saborosos, pelo contrário, é você pensar melhor no que está ingerindo e ter consciência que está nutrido seu corpo.... o corpo, os cabelos e as unhas agradecem!!!
Toda receita que der certo e for bem gostosa postarei a receita pra vocês, combinado?
A primeira receita é um bolo FIT cremoso de banana, muito nutritivo, rico em fibras e proteínas, com baixo teor de gordura, sem farinha branca, sem açúcar e absurdamente deliciosos. Vamos a receita?

Ingredientes:
3 bananas pequenas bem maduras e amassadas
1 ovo
3 colheres de sopa de iogurte natural desnatado
1 colher de sopa de leite em pó desnatado
2 saquinhos (cerca de 800mg cada) de adoçante de sucralose em pó
2 colheres de sopa de fibra de trigo
2 colheres de sopa de farinha de aveia
1 colher de sopa de linhaça (opcional)
1 colher de sobremesa de canela em pó
1 pitada de sal
1 banana picada
1 colher de sobremesa de fermento químico

Modo de preparo: misture todos os ingredientes (menos a banana picada e o fermento e), até formar uma massa cremosa e homogênea. Por último acrescente a banana picada e o fermento. Coloque numa forma de possa ser levada ao microondas e asse por aproximadamente 5 minutos (o tempo pode variar de acordo com a potência do microondas).



 Espero que gostem! Bjs

Um comentário:

Obrigada por comentar!!!Responderei em breve!